Acne 101: hoe u uw puistjes voorgoed kunt overwinnen

In dit artikel



Wat veroorzaakt acne? Ken uw ingrediënten De droge huidroutine De vette huidroutine Acne-veilige make-up Gezicht versus fictie Wanneer moet u de dokter bezoeken Hoe zich te ontdoen van acne: Vrouw bedekt haar gezicht

Stocksy

Het is de Acne Awareness Month en als het gaat om huidproblemen, willen we allemaal weten: hoe kom je er vanaf? Als u vatbaar bent voor acne, weet ik bijna zeker dat dit een vraag is die u steeds opnieuw stelt. In feite weet iedereen die ooit een uitbraak heeft gehad, dat acne op zijn best frustrerend is. In het ergste geval is het een schadelijke slag voor uw zelfvertrouwen. Ik heb in het verleden te maken gehad met ernstige aanvallen en heb levendige herinneringen aan praten achter mijn handen of het vermijden van spiegels om ervoor te zorgen dat mijn huid niet werd gezien.En wist je dat in de wereld van de dermatologie iedereen die slechts één of twee puistjes per maand krijgt, wordt beschouwd als acne? Maar voor de meesten van ons, als we aan acne denken, denken we aan die boze, pijnlijke cysten onder de huid en whiteheads.

Als je midden in je ergste opflakkeringen zit, kan de behoefte om je huid te kalmeren een beetje wanhopig aanvoelen. Dat is wanneer je slechte beslissingen kunt nemen en je poriën kunt pesten met producten die veel te hard zijn. Voer je gids in voor het behandelen van acne op een manier die gunstig is voor jouw huidtype, zodat je niet opnieuw wakker wordt met een huid die rauw en geteisterd door de verkeerde routine aanvoelt.



Wat veroorzaakt acne?

Of, zoals ik mezelf vaak heb afgevraagd, Wat veroorzaakt geen acne? Er zijn zoveel triggers - van allergieën tot een verkeerde huidverzorging tot gewoon genetica. Zelfs vervuilende deeltjes kunnen je poriën binnendringen en puistjes veroorzaken, of de kaars aan beide uiteinden verbranden totdat je lichaam en - op hun beurt - je huid in paniek raakt.

Het is lastig om erachter te komen wat precies uw puistjes zou kunnen veroorzaken, maar een aantal aanpassingen aan de levensstijl kunnen enig licht werpen op de belangrijkste agressor. Het regelmatig wassen van uw kussenslopen en handdoeken is bijvoorbeeld een must, en Shabir Daya, apotheker en mede-oprichter van Victoria Health, raadt u aan om ze elke drie tot vier dagen te verwisselen.

Uw haarproducten kunnen ook uw huid van streek maken, maar voordat u zich overgeeft aan een toekomst van topknopen, moet u eens kijken hoe u uw lengtes wast. Siliconen en sulfaten in shampoos en conditioners kunnen leiden tot verstopte poriën, dus 'zorg ervoor dat je je hoofd opzij houdt om te voorkomen dat deze haarproducten langs je gezicht lopen', adviseert Daya.

Ondertussen kun je stress-geïnduceerde plekken aanpakken door, nou ja, te proberen wat minder stress te veroorzaken. Dat is niet altijd gemakkelijk, maar lichaamsbeweging, meditatie of gewoon wat 'ik'-tijd nemen kan wonderen verrichten. En als het je acne is die je zorgen baart (de ultieme vicieuze cirkel), onthoud dan dat schrobben op plekken alsof er geen morgen is, ze alleen maar bozer maakt.

En het spreekt voor zich dat voeding een rol speelt. Er is slecht nieuws voor kaasliefhebbers, zoals de American Academy of Dermatology zegt er kan een verband zijn tussen zuivelproducten en puistjes ​Brood, koffie en suiker krijgen ook een slechte reputatie onder dermatologen, omdat ze ontstekingsbevorderend zijn, waardoor ze je ontstoken teint erger maken. Eet in plaats daarvan hele voedingsmiddelen zoals eiwitten en groenten. Eet ook veel zink, wat cruciaal is voor een goede celfunctie (en gemakkelijk te vinden is in supplementvorm).

De acne zelf treedt op als je poriën verstopt raken - of dat nu door talg, dode huid of bacteriën is. Dat betekent dat niet alleen de vette huid last heeft van puistjes. Daarom is het een must om naar de huid rond je puistjes te kijken, vast te stellen of deze droog, olieachtig of gecombineerd is, en vervolgens je huidverzorgingsroutine aan te passen aan de toestand van je poriën.

Ken uw ingrediënten

'Veel van de huidverzorgingsproducten die beschikbaar zijn voor acne zijn in feite agressieve of giftige chemicaliën', legt Daya uit. 'Deze kunnen vaak meer problemen veroorzaken dan ze oplossen, omdat ze puistjes doen oplaaien of hun genezing vertragen.'

Maar wat maakt een vlekbehandeling te hard? Daya zegt te proberen minerale olie en geurstoffen te vermijden, evenals bepaalde alcoholen die als ethanol, ethyl, methanol, benzyl, isopropyl of SD-alcohol kunnen worden aangeduid. Hoewel ze eruit kunnen zien en klinken alsof ze overtollig talg zullen afschrikken, waarschuwt hij dat ze ook 'de natuurlijke zuurmantel van de huid kunnen verwijderen, waardoor je wijd openstaat voor bacteriële infecties, waaronder acne en puistjes.'

Pas ook op voor zogenaamde geurvrije producten. Sommige zijn geparfumeerd met ftalaten, die hormonen kunnen verstoren en uw huid plotseling kunnen uitbreken. Minerale oliën om op te letten zijn onder meer vloeibare paraffine, petrolatum en paraffinewas, die soms comedogeen zijn, wat betekent dat ze waarschijnlijk je poriën verstoppen.

Dit is echter niet alleen een lange lijst met no-nos. Er zijn ook goede ingrediënten om op uw radar te krijgen. 'Glycolzuur, melkzuur en salicylzuur, klei, zwavel, tea tree olie en vitamine A' zijn goede opties, zegt Lisa Goldfaden, mede-oprichter van Goldfaden MD.

De droge huidroutine

Weet je hoe ik zei dat een vette huid niet het enige huidtype is dat puistjes behandelt? Ik heb dit zelf gezien toen ik ontdekte dat mijn huid meer ontstoken is als deze helemaal uitgedroogd is. Dus voordat je vol gas gaat met samentrekkende wasbeurten op een cluster van puistjes , onthoud dat een droge huid meer vatbaar is voor bacteriën en dat schilfering uw teint kan verstoppen. Daya raadt aan om schuimend schuim te ruilen voor twee afwisselende reinigingsmiddelen. Gebruik om de nacht een crème die rijk is aan salicylzuur om laesies onder controle te houden en elke dag een zachte reinigingscrème.

Een geweldige wassing die speciaal is ontworpen voor de vlekgevoelige, droge huid is BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), die een hoog gehalte aan salicylzuur bevat. Probeer tussen de ochtenden en nachten van het verwijderen van make-up en vuil een gewone reiniger, zoals Philosophy Zuiverheid eenvoudig gemaakt ($ 25), wat perfect is voor kwetsbare gezichten. Concentreer je vervolgens op het weer aanbrengen van hydratatie. Dermalogica Actief vochtig ($ 42) is een lichtgewicht vochtinbrengende crème die u dag en nacht kunt gebruiken. Voeg vervolgens puistjesverwijderende oliën toe met argan- of kokosolie.Daya stelt voor om 's ochtends je crème te doseren met een paar druppels tea tree-olie.

hoe zich te ontdoen van acBare Minerals Blemish Remedy Anti-imperfectiebehandeling Gelee Cleansene: BareMinerals Blemish Remedy Anti-imperfectiebehandeling Gelee Cleanse

Alleen mineralen Blemish Remedy Anti-imperfectiebehandeling Gelee Cleanse $ 26 Winkel Filosofie Zuiverheid eenvoudig gemaakt

Filosofie Purity Made Simple Gezichtsreiniger $ 24 Winkel Dermalogica Active Moist

Dermalogica Actief vochtig $ 42 Winkel

De vette huidroutine

Als u vermoedt dat uw vlekken te wijten zijn aan een opeenhoping van olie, gebruik dan een wasmiddel met salicylzuur, houtskool of tea tree olie, zoals onze favoriete Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser ($ 6). Verhoog de ontvetterende voordelen met het gebruik van een zuiverend masker. Daya beveelt Niod Flavanone Mud ($ 39) aan, die een beetje tintelt, maar je teint ontlast zonder te hard te zijn. Of voor degenen die weinig onderhoud nodig hebben of wat te proberen, een minder is meer, kijk naar Avène Reinigingsmasker (£ 15) die u gedurende 5 minuten op de huid aanbrengt voordat u masseert en wegspoelt.Het heeft korrels om zachtjes te exfoliëren, terwijl het ook de ongewenste olie reinigt en opdweilt.

Hij voegt eraan toe: 'Zelfs een vette huid heeft nog steeds vocht nodig, dus probeer een niet-comedogene vochtinbrengende crème te gebruiken om je huid gehydrateerd en in balans te houden.' Combineer dit 's avonds met een medicinale crème, zoals La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 18), dat een cultstatus heeft verdiend vanwege zijn vermogen om puistjes te temperen en te laten krimpen.

Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser

Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser $ 8 Winkel Niod Flavanone Mud

Niets Flavanone modder $ 39 Winkel Avène reinigingsmasker

Avene Reinigingsmasker $ 15 Winkel La Roche-Posay Effaclar Duo

La Roche Posay Effaclar Duo $ 23 Winkel

Acne-veilige make-up

Soms is het laatste dat u wilt doen, make-up aanbrengen op een huid die al verstopt aanvoelt. Andere keren krijg je de neiging om je gezicht in de dikste foundation te duwen die je kunt vinden. Ik heb met veel visagisten gesproken over het camoufleren van oneffenheden, en er is mij altijd verteld dat pure dekking het beste is. Kies eerst voor een lichte sluier om je huid er bedauwd uit te laten zien, en daarna breng een concealer aan over vlekken met een platte, dichte borstel die de kleur erop pakt.

Wat betreft de ingrediënten in je make-up, raadt Goldfaden aan om alles met 'talk, siliconen, geurstoffen, minerale olie, sulfaten of ftalaten' over te slaan, omdat deze acne kunnen stimuleren. Een goede optie voor een cover-up is Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), terwijl Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) je een lichtgevoelige dekking geeft die is gedoseerd met salicylzuur.

Nars Radiant Creamy Concealer

Verpleegster Stralende romige concealer $ 31 Winkel Vichy Normaderm BB Helder

Vichy Normaderm BB Helder $ 17 Winkel

Gezicht versus fictie

Leg aan iemand die geen acne heeft uit dat je last hebt van een uitbraak, en de kans is groot dat ze het verhaal van een oude vrouw herhalen over hoe je je huid kunt kalmeren. Je hebt ze waarschijnlijk allemaal gehoord, maar wat betreft degenen die echt werken? Honing als antibacterieel masker, citroensap als natuurlijke exfoliant, gedestilleerde witte azijn die na 10 minuten wordt afgespoeld en koude kompressen om zwelling te verminderen. Wat is niet zo nuttig? Tandpasta kan je huid zelfs uitdrogen en irriteren, en zonnebaden werkt niet.(Bak alsjeblieft nooit je huid.)

Wanneer moet u de dokter bezoeken

Er is geen 'verkeerde' tijd om naar de dokter of dermatoloog te gaan als u echt last heeft van uw acne, en zij zouden u moeten kunnen helpen ontdekken of de vlekken te wijten zijn aan allergieën. U moet echter alleen sterke voorgeschreven medicatie zoeken als uw huidaandoening ernstig wordt. Daya zegt dat dit meestal het geval is wanneer uw puistjes cystisch worden (erg hard), of wanneer uw huidverzorgingsprogramma niet lijkt te werken. U krijgt dan advies over de beste behandeling voor u.

Openingsbeeld: Imaxtree