Is deze gezondheidsinjectie het geheim van effectief gewichtsverlies?
Lees meer over de voordelen en bijwerkingen van vitamine B12-injecties met onze gids voor de procedure
Lees meer over de voordelen en bijwerkingen van vitamine B12-injecties met onze gids voor de procedure
Overweeg je om Barre te beginnen? Hier is alles wat u moet weten over barre-trainingen, van de voordelen tot de beste uitrusting.
Instructeurs vertellen ons wat je van een les kunt verwachten, waarom mensen er dol op zijn en hoe we kunnen beslissen of het iets voor jou is.
Volgens gezondheids- en welzijnsexperts hebben we de beste ochtendstretchroutine gevonden
Heb je constant moeite om je te concentreren op je yogales of andere workouts thuis? Lees verder om erachter te komen hoe u dit kunt aanpakken.
Ik heb de populairste trainingslessen van New York City geprobeerd. Lees hier alles over mijn ervaring en een volledige recensie van de NW-methode, Dogpound, Karen Lord Pilates, Soulcycle en Sky Ting Yoga.
Een dynamische rekoefening activeert de spieren die tijdens het hardlopen worden gebruikt, waardoor het bericht naar uw lichaam wordt gestuurd dat u gaat werken. Lees verder voor enkele van onze favorieten.
Als u het grootste deel van uw dag aan een bureau zit, hoeft u niet verder te zoeken naar de beste oefeningen om spanning te verminderen en uw lichaam te versterken.
Wat u na het sporten in uw lichaam stopt, is net zo belangrijk als wat u daarvoor eet. We spraken met twee diëtisten voor hun beste trainingsvoedsel voor herstel.
Een schrijver vertelt hoe ze door haar studie op de universiteit te pauzeren eindelijk de hulp kon zoeken die ze nodig had voor haar eetstoornis
We vroegen fitnessexperts hoeveel calorieën je tijdens een training zou moeten verbranden (en welke oefeningen het meeste verbranden). Leer meer van binnen.
Medische experts bekijken hoe we het negatieve verhaal rond lichaamsbeweging opnieuw kunnen formuleren en er iets van kunnen maken dat ons leven vreugde schenkt. Klik binnen voor hun tips.
Trainers zeggen dat deze trainingen op de rustdag een geweldige manier zijn om je lichaam in beweging te houden en tegelijkertijd het rustig aan te doen. Leer meer van binnen.
Barre is een training die je hele lichaam kan versterken. Hier is wat u moet weten over de oefeningen, hun voordelen en hoe u zelf een paar bewegingen kunt proberen.
Zal het je omvangrijk maken? Moet je door de pijn heen duwen? Personal trainers gaan in op veelvoorkomende mythes over gewichtheffen en bieden vijf oefeningen die perfect zijn voor beginners.
Je hebt geen vol uur nodig om goed te trainen. Binnen delen trainers hun favoriete circuits voor trainingen van 30, 20 en 10 minuten.
Train je voor een marathon? Klik hier voor deskundige tips om te trainen voor een marathon zodat je jezelf geen pijn doet
onze schoonheidsschrijver Emily bezocht een meester-genezer voor een reikisessie, en het was niet alles wat ze verwachtte. Lees er hier alles over.
Fitnessprofessionals leggen uit hoe je je weg op de sportschoolvloer kunt vinden en wat je moet doen terwijl je daar bent. Klik binnen voor meer informatie.
Klik hier om acht tips voor sportschooletiquette te zien om van u de meest hoffelijke sportschoolbezoeker van allemaal te maken